Wie viele Kalorien stecken in einer Tasse Kakao?

Kakao ist neben Kaffee das beliebteste Heißgetränk. Abhängig vom gewählten Produkt und dem Fettgehalt der Milch ergeben sich unterschiedliche Kaloriengehalte.

  • Bei Trinkmilch mit 3,5 % Fett und 15 – 20 g Kakaopulver nimmt man mit einer Tasse (200 ml) Kakao zwischen 187 und 206 kcal auf.
  • Bei Trinkmilch mit 1,5 % Fett und 15 – 20 g Kakaopulver nimmt man mit einer Tasse (200 ml) Kakao zwischen 153 und 172 kcal auf.

Nährwert- und Kalorientabelle von Kakaogetränkepulver

(Durchschnittswerte pro 100 g)

Energie: 391 kcal

Eiweiß: 5,5 g

Fett: 6 g

Kohlenhydrate: 77,4 g

Ballaststoffe: 6 g

Wasser: 1,9 g

Cholesterin: –

Natrium: 250 mg

Kalium: 410 mg

Calcium: 33 mg

Phosphor: 190 mg

Magnesium: 150 mg

Eisen: 2,4 mg

Vitamin E: 0,5 mg

Vitamin B1: 0,06 mg

Vitamin B2: 0,04 mg

Niacin: 0,5 mg

Vitamin B6: 0,02 mg

Vitamin C: 14 mg

(Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel)
 

Bekannte Marken im Vergleich

  • Nestlé Nesquik: 100 g Pulver liefern 367 kcal an Energie
  • Milka Schoko Drink: 100 g Pulver liefern 370 kcal an Energie
  • Ovomaltine: 100 g Pulver liefern 371 kcal an Energie
  • Alnatura Trinkkakao: 100 g Pulver liefern 396 kcal an Energie

(Quelle: Kalorienangaben stammen von der Homepage der jeweiligen Erzeuger)

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